W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. A szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.